Loại sữa nào giúp tăng cơ bắp nhanh nhất cho người tập thể hình ?

Loại sữa nào giúp tăng cơ bắp nhanh nhất cho người tập thể hình ?

Để tăng cơ bắp nhanh bạn cần có một chế độ tập luyện phù hợp đi kèm với đó là chế độ dinh dưỡng cho bản thân để có tác dụng tốt nhất. Ở bài này chúng tôi có một vài mẹo giúp bạn có một thân hình đẹp, khỏe mạnh, cường tráng.
 Chế độ ăn uống bạn nên ăn nhiều thực phẩn có chưa protein, như thịt, cá, trứng, sữa,.., Ăn carbohydrate vào buổi sáng và sau tập luyện, uống nhiều nước, ăn bữa sáng đầy đủ, chia thành nhiều bữa trong ngày. Nếu bạn không có thời gian nhiều bạn cũng có thể dùng một số loại thực phẩm bổ sung như Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 150 viên, sữa tăng cơ bắp protein 10 Lbs 

WHEY GOLD STANDARD.

 - Lượng protein : cần bổ sung và cung cấp đầy đủ cho cơ thể trung vòng 1 ngày cần đến 200 gram mỗi cân nặng cơ thể. Tùy từng cơ địa mà  bạn thay đổi cho phù hợp, các tính bạn lấy 150 pound x 1.5 đến 200g mỗi ngày. Bạn không nên tập luyện quá sức vì nó không đem lại hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể ăn 5 đến 6 bữa chia nhỏ khoảng 4 tiếng ăn một lần. Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm như thịt bò, lợn, cá, gà vịt, lòng trắng trứng, ...

-  Ngoài ra bạn cần ăn carbohydrate :Nên ăn vào buổi sáng và sau tập luyện thành phần này có trong những thực phẩm như bột yến mạch, khoai lang, bánh mỳ đen, gạo nâu,...

- Trong quá trình trước và sau khi tập luyện bạn cần uống nhiều nước để tránh tình trạng mất nước bạn nên uống 3 đến 4 Lit nước mỗi ngày.

- Ăn sáng đầy đủ: bạn đã biết bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, bạn nên ăn bữa sáng sau khi tập luyện khoảng 30 phút. Bữa sáng bạn nên ăn nhiều protein, carbohydrate và chất xơ giúp bạn cân bằng sự trao đổi chất trong cơ thể. Bổ sung protein vào bữa sáng như thịt bò, thịt gà, sữa, ngũ cốc,...

- Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày hấp thụ chất dinh dưỡng thể thao tốt hơn, tiêu hóa thức ăn hợp lý hơn, khoảng cách các bữa ăn cách nhau tầm 3 đến 4 tiếng, như vậy các dưỡng chất có thể đi nuôi cơ thể một cách cân bằng hơn, bạn k nên ăn nhiều vào buổi tối vì buổi tối cơ thể không cần sử dụng năng lượng quá nhiều, ăn nhiều vào buổi tối sẽ khiến bạn tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, đùi,...

- Sử dụng các loại chất béo lành mạnh, nên ăn chất béo không bão hòa, như dầu oliu, hướng dương, bơ, cá, các loại hạt, thực phẩm đậu nành,.. Nên tránh xa các chất béo bão hòa như kem, kẹo, thực phẩm anh nhanh, thịt mỡ, các thực phẩm dầu mỡ,...

Áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ, tập luyện thể thao chăm chỉ, giúp bạn có một thân hình đẹp, khỏe mạnh, không những vậy còn giúp bạn phòng ngừa bệnh tập, nên tránh các chất kích thích như cafe, rượu,..  Bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng thể thao.

Read More

Giá Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 150 chính hãng

Giá Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 150 chính hãng

Quy cách:Hộp 150 viên

Xuất xứ:USA - Mỹ

Giá bán lẻ:700.000

Giá bán 4 - 9 SP> 10 SP

Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 150 viên có thành phần là các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với quá trình tập luyện thể thao hoặc thể hình với cường độ lớn, luôn cân bằng dinh dưỡng, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể tràn đầy năng lượng, khi cơ thể hoạt động quá mức cần bổ sung vitamin và khoáng chất là việc hoàn toàn cần thiết cho cơ thể.

Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 150 viên có tác dụng cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu, cung cấp các chất oxy hóa từ các hoạt chất thảo dược, hỗ trợ tái tạo tăng cơ, xây dựng cơ bắp và nguồn dinh dưỡng khỏe mạnh cho người sử dụng. Sản phẩm được phân phối độc lập và trực tiếp tại Onplaza.

Vitamin và khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe con người chúng ta. Đặc biệt là khi bạn đang thực hiện quá trình tập luyện thể thao hoặc tập luyện thể hình với cường độ lớn. Bởi thế, chỉ cần thiếu một loại vitamin hoặc khoáng chất nào đó là cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi hàng nghìn các phản ứng hóa học, trong đó có các phản ứng liên quan đến cơ bắp. Do vậy, việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất là hoàn toàn cần thiết để bạn có thể đạt kết quả tối ưu về tăng trưởng cơ bắp và sức mạnh khi luyện tập. 

Vitamin tổng hợp dành cho nam Optimen Men 150 viên là một giải pháp toàn diện, cung cấp hơn 75 hoạt chất trong 4 hỗn hợp đặc biệt, được thiết kế thành phần đầu đủ cho phái mạnh.

Sản phẩm này có các ưu điểm so với các sản phẩm khác như:

- Có chứa 4 hỗn hợp được thiết kế đặc biệt để tăng cường sức khỏe cho phái mạnh.

- Có chứa các enzymes tiêu hóa và các hỗn hợp amino acids thiết yếu.

- Có chứa hệ thống dinh dưỡng tối ưu đã được nghiên cứu chi tiết.

- Trong thành phần còn có chứa rất nhiều hoạt chất thảo dược với 75 hoạt chất khác nhau. 

>>> Xem thêm  một số sản phẩm dinh duong the thao tốt cho sức khỏe.

Read More

Tác dụng sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy 270g

Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy 270g  phù hợp với người gầy yếu, tăng cân, thể trạng yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Chúng tôi đem lại giải pháp cho bạn, sử dụng sữa Essential Amino Energy 270g khi sử dụng sản phẩm này giúp bạn tăng cường hấp thụ dinh dưỡng, nhanh chóng phục hồi cơ thể, tập luyện thể hình, không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng.
Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy 270g có tác dụng hỗ trợ tăng cường hấp thụ dinh dưỡng, giúp hồi phục nhanh chóng sau khi tập luyện, tạo ra khác biệt lớn nhưng không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng... Sản phẩm được phân phối độc lập tại Onplaza, cam kết ưu đãi về giá cho tất cả các khách hàng.
Những người gầy yếu thường rất khó tăng cân do thể trạng gầy yếu trong thời gian dài cùng với việc khó hấp thụ chất dinh dưỡng nên khó lòng mà cải thiện cân nặng. Điều này đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì khá lớn và lâu dài đối với tất cả nhóm người này.

Tuy nhiên, nếu như bạn kết hợp sản phẩm Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy 270g với các phương pháp tăng cân thích hợp thì việc thoát khỏi thân hình " cò hương" không còn là mơ ước.

Sữa dinh dưỡng Essential Amino Energy 270g

Essential Amino Energy 270g là sản phẩm của sự kết hợp mạnh mẽ từ các chất amino acid có khả năng hấp thụ nhanh với các chất tạo tự nhiên và đẩy mạnh việc gia tăng tốc độ bơm máu, hoàn toàn không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng.

Thành phần chính của sản phẩm:

- Thành phần Amino Acids dạng tự do bao gồm BCAAs: có tác dụng giúp hấp thụ nhanh.

- Thành phần Beta-Alanine: có tác dụng kéo dài thời gian tập luyện.

- Thành phần Nitrix Oxide: hỗ trợ quá trình tổng hợp.

- Chỉ 10g Calori va 0g đường cho mỗi lần dùng

Tác dụng của sản phẩm:

- Phát triển cơ bắp nạc.

- Cung cấp Amino Acid tự do hấp thụ nhanh

- Xây dựng cơ bắp và arginine hỗ trợ việc gia tăng tốc độ bơm máu.

- Gia tăng sự tập trung, thêm năng lượng và sự tập trung tinh thần.

Đối tượng sử dụng sản phẩm:

Thích hợp với các đối tượng có nhu cầu tập luyện thể hình, vận động thể thao.

Hướng dẫn sử dụng sản phẩm:

- Pha 18g bột dinh dưỡng với nước đun sôi để nguội. Sử dụng muỗng định lượng có sẵn trong hộp.

- Đối với người mới sử dụng: uống 1/2 muỗng mỗi ngày trong tuần đầu tiên và tăng dần cho những lần tiếp theo.

Gợi ý:

- Để tăng lượng Amino Acid: Dùng 1 or 2 thìa  vào buổi sáng và/hoặc giữa các bữa ăn.

- Tăng năng lượng trước khi tập: Dùng 1-3 thìa 20-30 phút trước khi tập.

- Hồi phục sau khi tập: Dùng 1-2 thìa ngay sau khi tập luyện.
Tham khảo một số sản phẩm dinh duong the thao khác

Read More

Thành phần Protein tổng hợp BSN Syntha 6 - 10.05 Lbs

Thành phần Protein tổng hợp BSN Syntha 6 - 10.05 Lbs

Protein tổng hợp BSN Syntha 6 - 10.05 Lbs là một loại protein tổng hợp và có chứa 6 loại protein đơn lẻ khác nhau, dùng được cho mọi đối tượng tập gym, tăng cân, sản phẩm có hương vị dễ uống, đây là dòng sản phẩm đa chức năng có tác dụng giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn, cơ bắp săn chắc.
Protein tổng hợp BSN Syntha 6 - 10.05 Lbs có tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng, các loại protein khác nhau, giúp bạn giảm lượng mỡ cơ thể, duy trì cân nặng và giúp tăng cường xây dựng cơ bắp.
 Chính sách mua sản phẩm dinh dưỡng thể hình

Protein tổng hợp BSN Syntha 6 - 10.05 Lbs là một loại bột protein cơ bắp siêu cao cấp, bổ sung protein BSN trên thị trường. Công thức của của sản phẩm này có chứa tính năng của rất nhiều loại protein đa dạng, đảm bảo cho việc xây dựng cơ bắp và duy trì khối cơ nạc.
Protein tổng hợp BSN Syntha 6 - 10.05 Lbs

Trong sản phẩm này có chứa đến 6 loại protein và có tác động nhanh chậm khác nhau:

- Ultra-Filtered Whey Protein Concentrate: có thể hấp thụ trong 2-3 tiếng

- Micellar Casein: có thể hấp thụ trong 6-8 tiếng.

- Micro-Fillered WPI: có thể hấp thụ trong 2-3 tiếng

- Egg Albumen: có thể hấp thụ trong 2-3 tiếng

- Calcium Caseinate: có thể hấp thụ trong 6-8 tiếng.

- Milk Protein Concentrate: có thể hấp thụ trong 4-6 tiếng.

Với tốc độ hấp thụ nhanh chậm khác nhau, cơ thể bạn có thể hấp thụ protein liên tục trong suốt 8 giờ đồng hồ, giúp cơ bắp của bạn không bao giờ bị thiếu hụt protein và luôn trong trạng thái thoải mái nhất
Thành phần chính của sản phẩm:

Protein tổng hợp BSN Syntha 6 - 2.91 Lbs có chứa tới 6 loại protein đơn lẻ khác nhau, có nguồn gốc từ các amino acid đặc biệt. Các protein này chủ yếu bao gồm:

- Ultra-Filtered Whey Protein Concentrate

- Micellar Casein

- Micro-Fillered WPI

- Egg Albumen

- Calcium Caseinate

- Milk Protein Concentrate.

Tác dụng chính của sản phẩm:

- Sản phẩm giúp tăng cường BCAAs.

- Bổ sung chuỗi Glutamine cho sự phát triển cơ bắp.

- Kích thích sự tiêu hóa tốt hơn.

- Bổ sung nguồn Medium Chain Triglycerides cho trái tim khỏe mạnh.

- Cung cấp những acid béo quan trọng cùng với lượng chất xơ phong phú ( khoảng 5g).

- Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

- Cung cấp cho bạn một bữa ăn phù hợp với cuộc sống bận rộn.

Đối tượng sử dụng sản phẩm:

- Những người muốn chơi thể thao và xây dựng cơ bắp nạc.

- Người có nhu cầu giảm cân.

- Người muốn bổ sung thêm protein vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày và muốn có hương vị thơm ngon.

- Người có cuộc sống bận rộn hàng ngày hoặc năng động.

Hướng dẫn sử dụng sản phẩm:

- Đối với nam giới: hòa 120-240 ml nước lạnh hoặc đồ uống ưa thích với 1-2 muỗng. Mỗi ngày dùng từ 1-4 ngày. Nếu hòa với sữa, nên dùng loại sữa ít hoặc không có chất béo (non-fat or low-fat milk).

- Đối với phụ nữ: dùng tương tự như nam giới nhưng mỗi lần dùng 1 muỗng.

Thông tin dị ứng: Có chứa trứng, sữa, lúa mạch và đậu nành...

Quy cách: Hộp 2.91 Lbs

Xuất xứ: USA - Mỹ
>>> Xem thêm : dinh dưỡng thể thao

Read More

Giới thiệu sản phẩm sữa tăng cơ BSN true mass

Giới thiệu sản phẩm sữa tăng cơ BSN true mass

Quy cách:10.38 Lbs

Xuất xứ:USA - Mỹ

Giá bán lẻ:1.550.000 1.520.000

Sữa tăng cân có tác dụng  tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung những năng lượng cần thiết đồng thời hỗ trợ tăng cân, mà không làm tăng mỡ thừa, giúp cuộn cơ bắp căng, đều đẹp,  phù hợp cho người tập thể hình giúp tăng khối lượng nạc cơ bắp. Trong thành phần sữa chứa nhiều protein cho cơ thể hoạt động liên tục 8h đồng hồ mà không mệt mỏi.

Sữa tăng cơ tăng cân BSN True Mass 1200 10.38 Lbs có tác dụng cung cấp hàm lượng protein đa năng, giúp tổng hợp năng lượng cần thiết để hỗ trợ tăng cân, tăng cơ, đồng thời có thể giúp trái tim khỏe mạnh...

Đối với những anh chàng " cò hương" có thân hình quá gầy thì việc có thể tăng được khoảng 2-5kg chỉ trong vòng thời gian ngắn là việc vô cùng khó khăn. Có rất nhiều bạn đã dùng phương pháp tập thể hình để tăng cân nhưng không phải ai cũng đạt được mục đích cho riêng mình.

Nguyên nhân là nếu vận động thể hình, những người tập sẽ cần chế độ dinh dưỡng cao hơn một chút để sửa chữa cơ bắp, tăng sự phát triển của các cơ nạc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chế độ đầy đủ các chất dinh dưỡng để tăng cân tăng cơ mà không gây béo sau quá trình luyện tập này.

Sữa tăng cơ tăng cân BSN True Mass 1200 10.38 Lbs là hỗn hợp dinh dưỡng đa năng cung cấp protein cho cơ thể lên đến 8 giờ đồng hồ. Đồng thời, trong sản phẩm còn có chứa các chuỗi amino acid để hỗ trợ cân bằng nitrogen tối ưu và chống dị hóa cơ bắp bởi thành phần Glutamine Alpha Ketoglutarate giúp chống dị hóa cơ bắp.

Sữa tăng cơ tăng cân BSN True Mass 1200 10.38 Lbs

Trong quá trình sử dụng, sản phẩm Sữa tăng cơ tăng cân BSN True Mass 1200 10.38 Lbs còn có các enzymes để tăng sự hấp thụ và hiệu quả với nguồn chất xơ lớn, hoàn toàn không có đường hóa học.

Xem thêm một số tác dụng của sữa dinh duong the hinh

Read More

Cách sử dụng đạm Casein Protein Gold Standard

Đạm 100% Casein Protein Gold Standard 4 Lbs có tác dụng cung cấp protein, hấp thụ chậm hơn nên giúp cơ thể có thể duy trì và nhanh chóng tái sinh cơ bắp, cơ thể sẽ được cung cấp năng lượng liên tục do sự phân giải chậm của protein casein. Sản phẩm được nghiên cứu đặc biệt hơn để tiêu hóa chậm hơn giúp cơ thể luôn đầy  năng lượng, tốt cho người muốn tăng cân, người tập thể hình, dinh dưỡng thể thao, mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh cường tráng.
Thành phần chính của casein protein:
- 24g hỗn hợp hòa tan của Protein nguồn gốc Casein tiêu hóa chậm.

- Giàu chất Micellar Casein có khả năng chống dị hóa cao.

- Hơn 9g chuỗi acid amin phân nhánh, Glutamine, và tiền Glutamine trong mỗi muỗng.

- Chỉ khoảng 3-4 g Carbs

Tác dụng chính của đạm casein protein:

- Xây dựng cơ bắp.

- Được thiết kế đặc biệt để tiêu hóa chậm hơn trong cơ thể của bạn so với các nguồn protein khác.

- Tiêu hóa chậm nên giúp xây dựng và tái sinh cơ bắp tốt hơn.

Đối tượng sử dụng:

- Người muốn tăng cân.

- Người tập thể hình.

- Người vận động thể thao.

Cách sử dụng sản phẩm 

- Hoà 1 muỗng (có sẵn trong hộp) với 10-12 oz (300-360ml) nước.

- Nên dùng với bình Shaker và lắc đều trong vòng 15-30 giây.

- Dùng tốt nhất trước khi ngủ hoặc giữa các bữa ăn.

- Lượng dùng 1 muỗng: 34 g

Thông tin về dị ứng: Có chứa sữa, bột mì và đậu nành.

Sản phẩm này đã được đăng ký tại Cục Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm- Bộ Y Tế Việt Nam. Những sản phẩm này không phải là thuốc, không có phản ứng phụ và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Trọng lượng: 4 lbs

Mùi: Chocolate Supreme

Tổng số lần dùng cho 1 bịch: 53

Thương Hiệu: Optimum Nutrition

Xuất xứ: USA - Mỹ

Đạm 100% Casein Protein Gold Standard 4 Lbs có giá bao nhiêu? Tham khảo giá bán Casein Protein Gold Standard trên website này. Giá hiện tại của Cesin là 1,610,000 nếu mua trực tiếp tại hệ thống website của chúng tôi. Trường hợp quý khách cần gửi hàng qua bưu điện đi các tỉnh, phí gửi bưu điện dựa trên cân nặng sản phẩm.
>>> Xem thêm sản phẩm khác : cao linh chi cao cấp

Read More

Thành phần sữa tăng cơ 10 Lbs WHEY GOLD STANDARD

Sữa tăng cơ 10 Lbs WHEY GOLD STANDARD có chứa dưỡng chất tốt cho cơ thể, hỗ trợ bổ sung chất đạm, năng lượng cho cơ thể trong thời gian dài, tăng cơ bắp khi tập gym. Thành phần của sữa tăng cơ whey glod stan  có chứa 100% protein có lợi cho sức khỏe, có tác dụng tăng cân, hấp thụ đường tốt, mùi vị dễ uống.
Sữa tăng cơ bắp protein 10 Lbs WHEY GOLD STANDARD ON có chứa các chất dinh dưỡng tốt, hỗ trợ bổ sung đạm, bổ sung năng lượng trong thời gian dài, phát triển và duy trì sự phát triển của cơ bắp. Sản phẩm được phân phối độc lập tại Onplaza, cam kết ưu đãi về giá.

 Chính sách mua sản phẩm dinh dưỡng thể thao

Hiện nay, có khá nhiều người tập thể hình muốn tăng cơ đều có suy nghĩ rằng bổ sung thật nhiều chất béo sẽ giúp họ nhanh chóng xây dựng cơ bắp hơn, tăng cường năng lượng cho hoạt động thể hình. Tuy nhiên, protein mới là nguồn dinh dưỡng chính đối với những người tập gym.

Sữa tăng cơ whey glod stan ON 10 Lbs có chứa 100% bột protein cùng với thành phần chứa chất tiêu hóa là lactase và aminogen, có tác dụng giúp cá nhân hấp thụ tốt đường, protein.

WHEY GOLD STANDARD ON 10 Lbs

Với hai hương vị chính là sô cô la và vani rất dễ hòa tan và có hương vị tuyệt hảo cùng với sữa hoặc nước lạnh, sẽ cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng tối ưu nhất. Nếu bạn muốn thay đổi hương vị, bạn có thể trộn WHEY GOLD STANDARD ON 10 Lbs với sữa chua hoặc ăn cùng với bánh ngọt.

Thành phần và tác dụng của WHEY GOLD STANDARD ON 10 Lbs

Quy cách: 10 LBS - 4,54 kg

Xuất xứ: USA - Mỹ

Thương hiệu: optimum nutrition

Bảng giá sữa tăng cơ whey
>>> Xem thêm sản phẩm tăng cân khác :  Sản phẩm Serious Mass 3 Lbs

Read More